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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 
芽  、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上 炎。