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　　在这个时
节该如何
调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗   、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。