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　　在这个时
节
该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日  吃春芽” ，也就 
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。