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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛

辣刺激食物，以免
肝火上炎。