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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上  可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿  的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。