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　　在这个时
节该如何调理
养生？宋 曙霞认为


，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩

 芽，比如豆
芽、蒜
苗  
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。