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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 

菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这
 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。