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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。