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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火
上炎。