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　　 在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。