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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 
、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火  上炎。