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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在  饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝  火上炎。