日日 
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽 
， 比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。