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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少  食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。