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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 
吃 鲜 绿的
嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。