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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。