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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、 豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。