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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。