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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。