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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上 炎。