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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。