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在这个时  节该如何调理养  生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。