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　　在
这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。