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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以
免 肝火上 炎。