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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上
炎。