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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。