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　　在这

个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少
食辛  辣 刺激食物，以免肝火上炎。