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　　 在这 个时节该如何 调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。