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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。