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　　在  这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
 以 疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这


个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。