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　　在这个
时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽
，
比如
豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。