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　　在这个时 节该 如何调理养生

？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上
炎。