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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。