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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝 柔肝
。  另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说  这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。