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　　在这个时节该如 何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。