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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 

，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春 
芽” ，也
就是说这个季节  可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。