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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。