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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。