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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。