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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。