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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。