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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞  认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，

比 如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上  炎。