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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，
 禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免 肝
  火上
炎。