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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称

 “春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食

辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。