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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。