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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿 的
 嫩 芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。