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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。