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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”  ，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。