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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃 春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜 苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。