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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。